Dicas para o enem !

Dicas do professor Antes da prova :

1 Revise todos os dias em casa os conceitos vistos na escola 

2 resolva as questões dos ultimos exames do vestibular que vai prestar

3 aproveite para tirar duvidas sobre temas em que tem dificuldade 

4 durma todas as noites; evite passar horas em claro estudando ou em outro canto

5 peça ajuda dos pais para visitar o local de prova e pesquisar como chegar lá

Dia da prova :

1 Antes de sair de casa, revise o que levar e o que não levar à prova

2 Comece a resolver as questões das disciplinas que domina

3 Deixe de perguntas de dificil resolução para o final

4 Adiministre o tempo, principalmente na hora de escrever a redação 

5 Tenha atenção redobrada na hora de preencher o cartão de respostas

Dica da Pedagoga Antes da prova:

1 Estabeleça uma rotina de estudos e divida o tempo por diciplinas

2 Estude em um local tranquilo e adequado

    3 evite a decoreba e treine o raciocinio na resolução de cada questão

    4 Mantenha uma leitura sistematica de jornais revistar e sites noticiosos

5 reserve tempo para o lazer para encontrar amigos e para praticar exercicios

Dia da prova :

1 Evite estudar nas horas que antecedem o exame

2 Chegue cedo ao local da prova

3 Alimente-se corretamente

4 confie em si mesmo e no que estudou desde o ensino fundamental

5 Faça paradas de segundos durante a prova para respirar e se concentrar

Dica da nutricionista antes da prova:

1 Faça de cinco a seis refeições por dia, o que inclui café da manhã, almoço, jantar e lanches

2 Coma frutas,verduras e lugumes e evite salgados, doces e refrigerantes

3 coma peixes, linhaça e castanha do pará, que ajudam a fortalecer as funções do cérebro

4 Mantenha o corpo hidratado, com oito copos de água, cerca de 1,5 a 2 litros por dia

5 Evite café e outras bebidas com cafeína. Elas aumentam a ansiedade

Dia da prova

1 Coma bem nas horas que antecedem o exama. Dê preferência aos carboidratos integrais

2 Evite alimentos pesados gordurosos, como feijoadas, bife à milanesa e batata frita

3 Prefira alimentos preparados em casa do que os de restaurantes e lanchonetes

4 Não faça a prova em jejum. A falta de nutrientes no cérebro pode levar á sonolência e desmaios

5 leve barras de cereais, frutas de fácil consumo, chocolate, agua ou agua de coco em caixinha.

Dica da psicóloga antes da prova:

 

1 Lembre-se de que a ansiedade não vai ajudá-lo a passar no vestibular

2 Faça exercícios de respiração profunda: feche os olhos. Inspire até encher o abdome. Depois, expire pela boca até esvaziar

3 Repita o exercício três vezes ao dia, pela manhã, à tarde e à noite todos os dias

4 Pare de estudar a cada 60 minutos e faça outra coisa por alguns minutos

5 Se sentir a pressão dos pais, procure conversar com eles e explicar quais são seus objetivos

Dia da prova :

1 Vá confiante para o exame

2 Faça o melhor que pode, mas lembre-se que se você não passar, não será o fim do mundo

3 Pare e faça uma respiração profunda se perceber que está muito nervoso

4 Se tiver vergonha de ficar parado, derrube algo no chão. Enquanto se abaixa para pegar, inspire e ao se levantar, expire pela boca

5 Perceba que está interrupção momentânea, trará mais tranquilidade para continuar a prova.

Tomara que você vá bem na prova !

Fonte : Globo

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